Основные моменты правильного питания

Правильное питание — это балансированное и разнообразное питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Оно включает в себя употребление достаточного количества фруктов и овощей, зерновых изделий, белковых продуктов, жиров и ограничение потребления сахара, соли и обработанных продуктов. Правильное питание способствует поддержанию нормального веса, укрепляет иммунную систему, снижает риск развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые … Читать далее