Несмотря на то, что сбалансированная диета обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами, прием пищевых добавок в сочетании со здоровым питанием принесет вашему здоровью много пользы.
Пищевые добавки разработаны для улучшения вашего ежедневного потребления питательных веществ, обычно витаминов и минералов. Некоторые другие вещества, такие как растительные продукты, аминокислоты, ферменты, пробиотики, незаменимые жирные кислоты и масла, а также экстракты органов животных и желез, также продаются в качестве пищевых добавок. Кстати, контрактное производство бадов доступно на странице специализированного сайта.
Большинство пищевых добавок безопасны в применении и не имеют побочных эффектов при правильном применении и если у вас нет какого-либо основного заболевания, которое мешает вам принимать определенную добавку.
В большинстве случаев многовитаминные добавки обеспечивают организм всеми необходимыми микроэлементами, то есть витаминами и минералами. Эти многочисленные витамины, как правило, безопасны в употреблении, поскольку содержат лишь небольшое количество каждого из питательных веществ.
Отдельные питательные вещества также продаются в виде пищевых добавок, но обычно они содержатся в больших количествах, чем в обычных комплексах витаминов.
Какую пользу для здоровья приносят пищевые добавки?
Хотя ваш рацион должен содержать все необходимые питательные вещества, в которых нуждается ваш организм, пищевые добавки, которые не регулируются FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами), производятся в качестве решения или профилактики ряда нарушений здоровья или для дополнения питательных веществ, которых не хватает в вашем рационе.
Чтобы безопасно воспользоваться преимуществами ваших добавок, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их приемом, чтобы избежать негативных побочных эффектов.
Ниже приведены преимущества пищевых добавок;
Способствует правильному метаболизму
После каждого приема пищи ваш организм расщепляет углеводы, белки и жиры, полученные из пищи, а также усваивает другие питательные вещества, содержащиеся в пище. Усвоение этих питательных веществ частично зависит от определенной группы витаминов — витаминов класса В, – которые вы должны употреблять каждый день.
Добавление в свой рацион витаминов группы В поможет предотвратить и даже вылечить многочисленные последствия дефицита витаминов, которые включают кожные заболевания, повреждение нервов, боли в суставах и анемию.
Предотвращает дефицит
Пищевые добавки помогают предотвратить дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы для правильного функционирования системы организма.
В наши дни мы не можем получать все необходимые питательные вещества из нашего рациона из-за ряда факторов, поэтому для предотвращения дефицита питательных веществ, который опасен для здоровья, рекомендуется ежедневно принимать пищевые добавки во время еды.
Способствует поддержанию и восстановлению тканей
Регулярное употребление пищевых добавок также может помочь в поддержании и восстановлении тканей. Это процессы, которые происходят на протяжении всей вашей жизни. Ваши повседневные физические нагрузки создают нагрузку на ваши ткани, и тогда специализированные клетки вашего организма постоянно вырабатывают белки, которые образуют новые здоровые ткани взамен старых, поврежденных.
Дефекты в восстановлении и поддержании тканей могут привести к таким заболеваниям, как остеопороз, который развивается в результате истощения костной ткани, которое обычно происходит с возрастом. Принимая добавки с кальцием и витамином D, вы можете способствовать правильному росту тканей и прочности костей.
Предотвращает заболевания
Употребление определенных видов пищевых добавок также может помочь предотвратить рак. Ряд важнейших витаминов, в том числе витамины А, С и Е, действуют в организме как антиоксиданты. Эти витамины нейтрализуют химические вещества, называемые свободными радикалами, которые приводят к окислительному повреждению ваших клеток.
Национальный институт рака утверждает, что окислительное повреждение клеток способствует развитию рака. Хотя исследования о влиянии антиоксидантных добавок на профилактику рака у людей до сих пор оказались противоречивыми, прием умеренных количеств витаминных добавок с антиоксидантами может оказаться полезным для вашего здоровья.
Повышает физическую работоспособность
Добавки популярны среди любителей фитнеса и спортсменов из-за их способности улучшать мышечную силу, выносливость и общую физическую работоспособность.
Люди, которые хотят похудеть, нарастить мышечную массу или просто быть подтянутыми и здоровыми, инвестируют в витаминные, минеральные и белковые добавки, чтобы достичь своей цели. Я предлагаю вам поискать подтвержденные показания, как показано в этом обзоре d-bal. Рыбий жир также является добавкой, которую они не игнорируют.
Укрепляет иммунную систему
Употребление пищевых добавок помогает укрепить иммунную систему. Слабая иммунная система делает ваше тело восприимчивым к различным видам заболеваний. Ежедневный прием добавок помогает исправить это.
Заключение
Употребление пищевых добавок необходимо для хорошего здоровья, но их не следует использовать для замены вашего обычного приема пищи. Также важно, чтобы вы проконсультировались со своим врачом перед приемом любой добавки, чтобы избежать побочных эффектов. Кроме того, не принимайте их в больших дозах.