Горячая ванна в конце долгого зимнего дня — верный способ расслабить тело, разум и душу – считайте, что это термическое излечение от всевозможных недугов. Многовековой элемент оздоровления во многих культурах (от древнего Египта до Японии), сегодня скромная ванна не пользуется заслуженным авторитетом за свой потенциал позитивно влиять на наше здоровье и самочувствие. Кстати, приобрести идеальную ванную и многое другое можно здесь.
Итак, вот 6 советов о том, как превратить принятие ванны в спа:
Приглушите свет
Резкое электрическое освещение или что-либо слишком яркое — категорический запрет, когда дело доходит до принятия ванны.
Поддерживайте правильную температуру
Если целью игры является расслабление, найдите ванну, температура которой близка к температуре вашего тела: Около 36-37 градусов. Важно подключаться к своему телу, прислушиваться к нему и регулировать температуру, если вам становится слишком жарко или холодно.
Включите эту успокаивающую музыку
Успокаивающая музыка — ключ к вашему расслаблению, который рекомендует установить портативную колонку в вашей ванной комнате (или использовать ваш телефон) и включить расслабляющий плейлист, чтобы создать идеальный домашний оазис.
Задействуйте свои обоняния
Чтобы помочь вам расслабиться, задействуйте свои обонятельные чувства, найдите ароматические свечи, масла для ванн или диффузоры, которые добавят чувственности вашему купанию. Выбирайте расслабляющие ароматы, такие как флердоранж, лаванда или эвкалипт – вы можете найти прекрасные масла и соли для ванн, которые можно размешать в воде, и ароматические свечи наполнят ванную комнату. Главный совет — зажигайте свечи во время принятия ванны, чтобы аромат наполнил комнату.
Зона, свободная от отвлекающих факторов
Основное правило вашего домашнего спа-сеанса? Держите подальше все, что может отвлечь вас от текущей задачи (расслабления). Включите телефон в режиме «Не беспокоить» и держите его вне досягаемости, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на общении со своим телом. Если у вас занятое домашнее хозяйство, заприте дверь и / или сообщите всем, где вы будете, чтобы вы могли наслаждаться временем, не опасаясь, что вам помешают.
Наденьте что-нибудь удобное
Когда вы выйдете из ванны, возьмите с собой ультра-пушистый халат и роскошные кремы для тела. Вы также можете попробовать сделать массаж тела – побалуйте себя и используйте свой любимый крем или масло для тела, чтобы немного побаловать свою кожу.