С чем может помочь специалист в области психического здоровья? Есть так много вещей, в которых специалист в области психического здоровья может оказать поддержку, от проблем с психическим здоровьем до тех, кто считает, что они не соответствуют диагнозу проблемы с психическим здоровьем. Вам не обязательно соответствовать диагностическим критериям, чтобы обратиться к кому-то! Очень многие проблемы, которые решаются в терапии, являются общими проблемами, а также включают в себя более сложные проблемы. Терапия для всех! Кстати, психологическое консультирование очно и онлайн в Москве и области доступно на странице https://pforb.ru специализированного сайта.
-
Если ваша способность функционировать нарушена
Иногда психологические или эмоциональные проблемы могут мешать учебе или работе. Мы также можем отказаться от социальных обязательств или избегать их. У нас могут возникнуть трудности в социальных или романтических отношениях. У нас могут даже возникнуть конфликты с друзьями, или нам может быть трудно поддерживать эти отношения. если какая-либо эмоциональная проблема мешает вашей способности функционировать в любом аспекте вашей жизни, возможно, стоит заняться этой проблемой, поскольку изменения возможны. Вам больше не нужно так жить.
-
Поддержка после травматического опыта.
Иногда переживание чего-то травмирующего может повлиять на жизнь людей и эмоциональное благополучие. При поддержке профессионала с этим можно справиться безопасным способом и это позволит человеку лучше управлять своей жизнью. Некоторые виды травм включают прямое или косвенное переживание сексуального насилия, эмоционального надругательства, пренебрежения, физического насилия, автомобильных аварий, внезапной смерти, войны, неравенства или серьезного диагноза физического здоровья. Вам не обязательно переживать что-то травмирующее, чтобы обратиться к психотерапевту, но если это так, терапия может помочь в обработке этой травмы.
-
Когда вы испытываете эмоциональный стресс.
Примерами этого могут быть значительные перепады настроения, которые, по вашему мнению, вас огорчают. Это могут быть эмоции, которые кажутся непреодолимыми или с которыми вы не можете справиться. Возможно, вы просто не чувствуете себя в своей тарелке или чувствуете себя немного подавленным. Также могут быть трудные ситуации или эмоции, с которыми вы боретесь. Независимо от того, что это за эмоция, если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, чтобы справиться с ней, терапия может стать отличным способом научиться некоторым новым стратегиям.
-
Когда вы используете бесполезные стратегии преодоления.
Иногда, когда мы боремся с какими-либо трудностями, мы делаем все возможное, чтобы почувствовать себя лучше. К сожалению, это может иметь негативные последствия для нашего здоровья и счастья, и вполне вероятно, что это не долгосрочное решение, позволяющее справиться с эмоциями. некоторые распространенные бесполезные стратегии преодоления могут включать алкоголь, наркотики, еду, азартные игры, секс или курение. конечно, ни одна из этих причин в отдельности не является проблемой психического здоровья, но если они становятся единственной стратегией преодоления трудностей или если они начинают влиять на вашу жизнь, ваши отношения, ваши финансы, ваше здоровье или влиять на ваше психическое благополучие, специалист по психическому здоровью мог бы поддержать вас во внесении изменений.
-
Трудности в отношениях (вместе или по отдельности)
Посещение психолога может помочь кому-то в их отношениях, независимо от того, идут они вместе или по отдельности. Поддержка в области психического здоровья может быть полезной, если вы хотите лучше общаться, если вы хотите лучше понимать своего партнера или если вы хотите лучше понять себя. Иногда одинокие люди посещают терапию, если они изо всех сил пытаются сохранить отношения. Терапия также может быть полезна, если вы хотите справиться с трудным опытом или травмирующими событиями, которые могут повлиять на ваши отношения.
-
Саморазвитие
Обращение к специалисту в области психического здоровья связано не только с проблемой или расстройством. Иногда обратиться к профессионалу — значит немного лучше понять себя, то, как вы видите мир, поддержать вас в построении отношений, помочь вашим отношениям с едой, справиться со стрессом на работе, укрепить уверенность или даже стать лучшим родителем. Посещение психотерапевта не означает, что с вами что-то “не так”. иногда посещение психотерапевта связано с саморазвитием.
-
Разработка новых стратегий преодоления
Иногда люди, которые обращаются к психологу, хотят разработать какие-то новые способы преодоления трудностей или стресса. это может быть поддержка в совместной жизни с кем-то, у кого проблемы с психическим здоровьем, это может быть стресс на работе, стресс в отношениях, проблемы со здоровьем физического характера или любой другой тип эмоционального расстройства. Существует множество жизненных обстоятельств, которые могут потребовать других или новых стратегий преодоления. Иногда даже позитивные жизненные обстоятельства могут вызывать стресс, поэтому, если вы обнаружите, что боретесь с жизненными обстоятельствами, терапевт может быть полезен.
-
Поддержка адаптации к изменениям
Иногда это может быть процесс приспособления к жизни после каких-то перемен – это может быть потеря или изменение в отношениях, работе, тяжелой утрате, доме или друзьях. иногда это процесс достижения изменений, которых вы, возможно, не достигали раньше – начало отношений, построение позитивных отношений с едой, восстановление текущих отношений, укрепление уверенности в себе или преодоление тревоги — все это действительно хорошие примеры. независимо от того, какие изменения вы хотите внести, психолог может поддержать вас в их осуществлении.
-
Проблема заключается в снижении качества вашей жизни
Возможно, вы чувствуете стыд или смущение из-за переживания, которое у вас было, и вы никогда не говорили об этом. Возможно, вы обнаруживаете, что эмоциональные трудности снижают ваше счастье или качество жизни. Может быть, вы хотите сделать шаг в своей карьере, но боитесь или беспокоитесь. Может быть, вы не вступаете в отношения из-за беспокойства. независимо от причины, если эмоциональные или психологические трудности снижают качество вашей жизни, это, безусловно, то, на что стоит обратить внимание.
-
Вы этого заслуживаете
Вы заслуживаете того, чтобы ставить себя на первое место и удовлетворять свои эмоциональные и психологические потребности. Возможно, эти потребности никогда раньше не удовлетворялись, возможно, вы никогда не ставили на первое место собственное счастье, и терапия может быть способом сделать это. Ваши трудности или вызовы стоят того, чтобы решать их самостоятельно.